A mudança que você sonha começa com a decisão que você toma hoje!
Quando a vida fica pesada, a terapia abre espaço para mudanças reais.
- Psicóloga Online e Presencial no RJ
- Abordagem Cognitiva-Comportamental (TCC)
- Terapia Particular para Adultos e Idosos
Quando o cotidiano começa a pesar
Nos últimos tempos, talvez você tenha sentido que a vida perdeu um pouco do ritmo. Você segue tentando, mas a mente não desacelera. O cansaço emocional aparece, as angústias e preocupações ocupam espaço demais e nada parece realmente aliviar.
Talvez você esteja se sentindo:
Conflitos, dúvidas ou inseguranças que te deixam muito angustiado(a).
Sobrecarregado(a), com cansaço mental e uma sensação constante de estar atrasado(a).
Tentando dar conta de tudo enquanto seu corpo e suas emoções já estão no limite.
Dificuldade nas relações, com expectativas e cobranças que te desgastam demais.
Esses são sinais de que algo dentro de você está pedindo atenção!
Na TCC, trabalhamos juntos para entender o que está acontecendo e construir estratégias práticas que ajudam você a recuperar o controle da sua vida e das suas emoções.
Cuidar de você é o primeiro passo para sentir a vida mais leve.
A TCC te oferece um espaço seguro para entender o que você sente e aprender formas mais eficazes de lidar com a ansiedade, o estresse e as pressões do dia a dia. Com um acompanhamento especializado, é possível obter:
- Mais clareza para organizar a mente e sentimentos.
- Menos ansiedade e sobrecarga emocional.
- Mais foco, energia e disposiçāo no seu dia a dia.
- Relações mais leves, com menos peso e cobrança.
Sobre mim
Sou psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que ajuda a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. No meu trabalho, ofereço um espaço de escuta segura e estratégias práticas para que você desenvolva autonomia, fortaleça sua confiança e encontre novas formas de viver com mais equilíbrio e felicidade.
- Pós-Graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental - INTCC
- Curso de formação em Terapia Cognitivo Comportamental - CPAF
- Curso a clínica da psicologia do sono: Tratamento da insônia e comorbidades
- Congress on Brain, Behavior and Emotions
Como Agendar sua Sessão Online?
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Com muito entusiasmo e capacidade Bárbara recebe os seus pacientes e oferece um trabalho personalizado e eficiente. Embora seja nova em idade demonstra segurança e nos guia com ferramentas atuais da sua profissão.
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O atendimento terapêutico tem sido um divisor de águas na minha vida. Ajuda a organizar minhas emoções, meus comportamentos. Acho totalmente indispensável pra condução da minha vida. Uma ferramenta e tanto!
Paciente
Cada sessão é um passo rumo à sua melhor versão.
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Há alguns meses eu tomei a decisão de retomar o cuidado com a minha saúde mental. Nesse processo eu encontrei a Bárbara, ela é uma dessas profissionais que têm uma empatia incrível no momento da consulta. Gratidão Bárbara por cuidar de mim! 🌺